Во время подведения итогов уходящего года важно сделать упор на том, что получилось, отметил эксперт.

Главной причиной предновогодней депрессии являются нереализованные планы, также хандру вызывает короткий световой день, завал на работе и финансовые проблемы.

Читайте такжеБорщ и катание на санках: психологи рассказали, как побороть зимнюю депрессию (видео)

Предновогоднюю депрессию могут помочь побороть встречи с друзьями, путешествия в страны, в которых тепло, уменьшение нагрузки на работе, сообщает ТСН со ссылкой на психологов.

Психолог Александра Литвинчук отметил, что во время подведения итогов уходящего года важно сделать упор не на том, что не получилось, а на том, что получилось, и в чем вы молодец.

«Новый год предполагает какое-то, чудо. И вот с тем, что бьют куранты, человеку кажется, что завтра начнется новая жизнь, новый год и все по-другому. И откуда это все берется? С детства! В психологии это называется магическое мышление», — отметил эксперт.

Источник: unian.net